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Consulting-Coaching-Mediation

Gewaltfreie Kommunikation in 4 Schritten, Feedback, Wertschätzendes Feedback und Atemarbeit

Ich greife auf 14 Jahre Erfahrung im Bereich der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg zurück. Feedback ist in jeder Branche gefragt und m.E. fast ausschließlich bewertend. Mir geht es darum Feedback wertschätzend ausdrücken. Wertschätzende Kommunikation mit den 4 Schritten als Basis, kann eine Veränderung in der Gesellschaft bewirken. Den Widerstand Feedback zu geben oder zu hören ernst nehmen und Feedback als Geschenk erleben.

Empfindungsfähigkeit fördern unterstützt im Körper und Atem anzukommen.

Aktuelle und zukünftige Projekte: 

GFK

"Jeder Mensch gibt sein/ihr Bestes, was ihm/ihr gerade zur Verfügung steht, um sich Bedürfnisse zu erfüllen."
- Marshall B. Rosenberg

Die Gewaltfreie Kommunikation ist ein Weg, auf wertschätzende, wohlwollende Weise mit anderen in Kontakt zu treten. Sie hilft dir, Konflikte zu lösen und echte Verbindungen zu schaffen. GFK basiert auf Selbstempathie, authentischem  Selbstausdruck und dem empathischen Zuhören. Mit den Modellen der GFK kannst du Missverständnisse klären und die Bedürfnisse aller Beteiligten berücksichtigen.

Atemtherapie

"Wir lassen unseren Atem kommen, wir lassen ihn gehen und warten, bis er von selbst wiederkommt."
- Ilse Middendorf

Atemarbeit ist eine wirkungsvolle Methode, um Stress abzubauen und die Verbindung zu deinem Körper zu stärken. Durch bewusste Atemtechniken kannst du Verspannungen lösen, dein Energielevel steigern und zu innerer Ruhe finden. Eine tiefe, bewusste Atmung hilft dir, im Alltag achtsamer und gelassener zu bleiben. Der Erfahrbare Atem unterstützt uns das Empfindungsfähigkeit zu fördern.

In der Gruppen und Einzelarbeit können wir individuelle Fokusse setzen und gezielt daran arbeiten!
Aktuell wöchentlich Online- und Präsenztermine!

Feedback geben und nehmen

"Jenseits von richtig und falsch liegt ein Ort. Dort treffen wir uns."
- Rumi

Kritik zu äußern ist oft eine Herausforderung, doch mit der richtigen Technik kann Feedback zu einer wertvollen Chance für Wachstum werden. Wertschätzendes Feedback trägt zum Lernen bei! Der Feedback-Gebende teilt die eigene Beobachtung, das hervor gerufene Gefühl und das dahinter liegende erfüllte oder unerfüllte Bedürfnis mit. Die Feedback-Gebende spricht von sich und erhöht dadurch die Wahrscheinlichkeit, dass das Feedback als Geschenk gehört wird.

links zu befreundeten TrainerInnen:
https://empathieleben.de
https://www.gfk-karlsruhe.de